جلوگیری از خستگی در هنگام مطالعه

#مشاوره

🤔 چطوری مشکل کسلی و بی حالی رو حل کنیم ؟

 

✅ خوابت رو منظم کن:
یعنی سعی کن هم شب ها سر یه تایم مشخصی بخوابی، هم روزها سر تایم بیدار
بشی.باید سحر خیز باشی و ریتم بدنت رو تنظیم کنی.اینجوری سر جلسه کنکورم خیلی راحت تر میشی.

 

✅ بیخیال این قهوه لعنتی:
انقدر برای انرژی گرفتن سراغ قهوه و نسکافه نرو.آب میوه طبیعی بخور یا اصلا آب بیشتر
بخور.کافئین زیاد کل مکانیزم بدنت رو بهم میریزه و خودتم اصلا متوجه نمیشی.

 

✅ خسته شدی چرت بزن:
هر وقت به هر دلیلی خوابت گرفت یه چرت ۲۰ دقیقه ای بزن.خیلی بهت انرژی میده.البته لازمه بعدش حتما یه چایی بخوری یا یه چرخی تو خونه بزنی تا سرحال تر بشی.اینجوری کیفیت یادگیریتم میره بالا.

 

✅ موزیک پر انرژی گوش بده:
اگر به موزیک علاقه داری انتخاب خوبیه.هر سبکی که دوست داری برای خودت Play کن و گوش بده فقط از هندزفری استفاده نکن و البته صدای اون رو هم زیاد نکن.چون میتونه نتیجه عکس داشته باشه.

 

✅ برنامت رو تنطیم کن:
سعی کن شروع برنامت با درس هایی باشه که بهشون علاقه داری.اگر یه درسی اذیتت میکنه خیلی برای مطالعه اون پافشاری نکن.اون درس رو ترجیحا بذار برای آخر برنامت.اینجوری شک نکن با حال بهتری هم درس میخونی.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

 

↩️ارتباط با ما :

☎️۰۳۵۳۸۲۰۴۵۴۴
🆔@Yazd_drkhalili

 

↩️تماس با مشاور :
📞۰۹۱۹۹۱۰۱۲۴۳

 

پیام بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *