🥱 خواب‌آلودگی و خستگی

🥱 خواب‌آلودگی و خستگی مهم‌ترین عامل از دست دادن زمان

💥خیلی اوقات برایتان همچین مشکلی پیش آمده که به‌خاطر کسل شدن و خستگی زیاد، وقت را از دست داده‌اید و نتوانسته‌اید خوب مطالعه کنید.

⁉️راه چاره چیست؟

🗓 برنامه‌ریزی داشته باشید. اگر می‌خواهید نتیجه بگیرید، حتما باید اصولی مطالعه کنید.

🏃 ورزش مهم‌ترین روش برای رفع مشکل کسل بودن و خستگی است. روزانه حداقل ۲۰ دقیقه نرمش کنید.

🥵 با توجه به فصل سرما، در مکان‌های گرم (کنار بخاری یا شوفاژ) درس نخوانید.

 

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✅ برای دریافت مشاوره رایگان و کسب اطلاعات بیشتر از نزدیکترین نمایندگی

یا دفتر مرکزی:

👥 پیام به ادمین در 👇
📲 واتس‌اپ
📸 دایرکت اینستاگرام
🆔 @Moshaverdkg
یا
📞 تماس با👇
☎️ +982166568621
(داخلی ۱)

09199101249

🌐 سایت رسمی

#مشاوره
💎مشاوره 💎❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️💎مشاوره💎

 

🪑 حتما پشت میز مطالعه بنشینید و مطالعه کنید و دراز نکشید و غوز نکنید.

🚫 پرخوری نکنید.

🏃 پیاده‌روی تند داشته باشید.

🛌 خواب [شبانه] کافی (بین ۶ تا ۸ ساعت) روزانه داشته باشید.

👊 و در نهایت، با حس خستگی و تنبلی مقابله کنید. با نفستون بجنگید و آماده مطالعه باشید.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖

پیام بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.