راهکار موثر و طلایی برای مقابله با تنبلی 😴

۱-اولویت بندی کارها:
✅ اولویت بندی حسابی جلوی تنبلیتون رو میگیره. یعنی همگام با برنامه درسیتون در هر بخش از روز اول به برنامه مطالعاتیتون برسید و خیالتون رو از بابت این بخش راحت کنین.

۲-تحلیل سود و زیان کاری که انجام دادین:
✅ هر شب در انتهای برنامتون کارهایی که در طول روز انجام دادین رو در یک برگه بنویسین و سود و زیان هر کدوم رو برای خودتون مشخص کنین.
بنابر این میتونین کارهایی که تو روز وقتتون رو تلف میکنه و سودی نداشته حذف کنید.

۳-تعیین اهداف کوتاه مدت:
✅ همیشه برای اینکه یک شروع راحت و تضمین شده داشته باشی باید برای خودت اهداف کوتاه مدت تعیین کنی.
اینجوری ذهنت میپذیره که مسیر ساده ای پیش رو داره و برای انجام اون کار باهات مقابله نمیکنه.

۴-قورباغه ات رو قورت بده…
✅ یعنی همون ابتدای کار و اول روز سخت ترین بخش برنامت رو انجام بده.مثلا اگر درسی برات سخته برنامت رو با اون شروع کن.

🧩 منتظر پست های بعدی ما باشید…
➖➖➖➖➖➖➖➖➖

پیام بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.